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miércoles, 25 de marzo de 2026

Cuando el cuerpo pide pausa: volver a Balasana es un Beneficio

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En muchas clases de yoga, tendemos a asociar la práctica con el movimiento, el esfuerzo y la superación. Queremos seguir el ritmo, completar...
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sábado, 6 de diciembre de 2025

Más que Comer: La Alimentación como Acto Sagrado según el Ayurveda y el Yoga

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En un mundo cada vez más acelerado, volver la mirada hacia nuestra alimentación no es solamente una cuestión física: es una forma de reconec...
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miércoles, 12 de noviembre de 2025

Del miedo a la calma: cómo el yoga me ayudó a sanar la ansiedad y la depresión postparto

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 En mi último artículo hablé sobre la salud mental desde un panorama general. Hoy me gustaría hacerlo en primera persona, desde mi propia ex...
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miércoles, 5 de noviembre de 2025

Habitar el presente: herramientas conscientes para acompañar nuestra salud mental

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  La salud mental hoy ya no está en la sombra ni en el tabú que existía hace años. Se reconoce como un aspecto fundamental que influye direc...
martes, 21 de octubre de 2025

🌞 Cultivar hábitos conscientes: el arte de vivir en equilibrio cada día

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 La importancia de asumir cada día hábitos que nos lleven a una vida más integrada, equilibrada y activa es algo que no podemos seguir poste...
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sábado, 20 de septiembre de 2025

🌿 Repensando el papel del maestro y los ajustes en el yoga 🌿

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 En los últimos años se ha vuelto a hablar de los escándalos en el linaje de Pattabhi Jois, donde los ajustes manuales se normalizaron hasta...
viernes, 12 de septiembre de 2025

🌿 Respiración y Yoga: el poder del Pranayama 🌿

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 Un factor clave que acompaña toda práctica de yoga —antes, durante y después de las asanas — es la respiración. El nivel de expansión que a...